「クロノタイプには、睡眠をベースとした4つのタイプがあり、そのタイプごとに適した生活スタイルがある」 ということです。 そして、それぞれのタイプは 「クマ型」、「ライオン型」、「オオカミ型」、「イルカ型」 と動物の名前で分類されています。 Nap and wake feeling refreshed. 【睡眠診断ライフハック】あなたはどの動物？クロノタイプで睡眠不足が解消できる理由 ★ クロノタイプ 診断 クロノ Go for a great run. […]