疲れが回復する。 朝より夕方のほうが 疲れる。 1日中、眠気がある。 仕事や家事に意欲が わかない。 または趣味にも 関心がなくなった。 金曜日の夕方より 月曜日の朝のほうが つらい。 いびきをよくかく。 肥満体質だ。 あごが小さい。 鼻息が荒い。 女性の 40～60 歳代での結果を見ると睡眠時間が6時間以下の女性の割合は4割を超えていました。 更年期前に比べると睡眠時間が減っているようです。 理由としては4つ考えられます。 女性ホルモンの分泌低下 ストレス 自律神経の乱れ 加齢.
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20代後半～30代の女性は、仕事に、家事に、子育てにと毎日忙しく奮闘中の人が多い世代ですよね。日中忙しいのはもちろん、睡眠だって削られる日々も多いでしょう。 ですから当然、 『疲れ』 や 『眠気』 とは切っても切れない関係。ハードな毎日を.
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