「日本人の食事摂取基準（2020年版）」より、年齢性別の食事摂取基準を部分抜粋して掲載しています。 エネルギー、ビタミンb 1 、ビタミンb 2 、ナイアシンは、『身体活動レベル ＊ 「ふつう」』の場合の食事摂取基準です。 「日本人の食事摂取基準（2020年版）」は健康な個人また. 40代女性のダイエットは痩せすぎも注意が必要な年齢ですが、ご飯の量やカロリーはどれくらいにすればいいのでしょうか？ 1 40代女性のダイエット痩せすぎがまずい理由は？ 2 40代女性のご飯の量はどれくらいがいい？ 3 40代女性のカロリーはどれくらいが一般的？
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特に激しい運動をするでもなく、 ごく一般的な生活レベルの40代から60代までの女性が1日に摂っていいカロリーは 「1650～1700kcal」 くらいです。 年齢・性別・活動レベルなどで大きく変わってくるのですが、
40 代 女性 摂取 カロリー. この記事は 【1日のカロリー摂取量】40代（男性） についてまとめました。 文部科学省の2017年（平成29年）『国民健康・栄養調査』 をデータとして使っています。 1日の摂取カロリー多い・少ないの分布、他年齢・女性・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。
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