減塩は確実に血圧を下げるというエビデンスが出ています。 私達が摂取している食塩の量は平均12g というデータがありますが、 厚労省が推奨している食塩摂取量は6g以下 。 実際6g以下の減塩食は味気なく、なかなか続きません。 私たちの体は塩分を.
書籍『薬に頼らず血圧を下げる方法』2017年2月13日発売！ 記事詳細｜Infoseekニュース
わかさ出版 » わかさ2月号《血圧手帳付録》高血圧、薬に頼らず下げる【1分降圧ストレッチ】
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