8週間、女性は 無塩のトマトジュース ︎ を1日2回（1回に200cc）飲み、調査開始の前後の更年期障害の症状や血液検査値の変化を分析しました。結果はトマトジュースが 更年期障害の症状の一部（不安症状と心拍数）を改善。 (5) エストロゲンの不足によりダメージを受けやすい髪や爪 にも良い「スギナのお茶」も更年期世代の女性には向いています。 胞子茎はつくしで有名な スギナですが、ケイ酸やミネラルが豊富で粘膜・髪爪を丈夫にしてくれます 。
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更年期障害に良い飲み物リスト『7選』（日本の女性に知って ほしい）
更年期症状に効く食べ物 － 西洋医学 食で心と体をつなぐ ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィア
声が出ない・のどにも来る更年期 更年期障害の教科書
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札幌市中央区で更年期症状・不妊・逆子などでお悩みの方は宮の森すまいる治療院へお気軽にご相談ください。
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